今天給大家分享《被討厭的勇氣》這本書，在這本書中給我們講了五種勇氣，讓我們不再害怕被討厭，讓我們獲得自信和自由。

第一種，接受過去的勇氣。被在意的人傷害我們會(huì)痛苦、會(huì)憤怒，我們認(rèn)為感到痛苦，是因?yàn)楸蝗藗Γ覀冇X得痛苦是由于過去的這個(gè)原因?qū)е碌?。而過去不可改變所以我們認(rèn)定痛苦不可避免，但阿德勒不這么認(rèn)為，他主張目的論。他認(rèn)為不是過去的這個(gè)原因?qū)е挛覀兺纯嗟模乾F(xiàn)在的這個(gè)目的讓我們痛苦。我們害怕被繼續(xù)傷害，希望對(duì)方能夠銘記，能夠珍惜，所以你通過令自己痛苦來讓對(duì)方愧疚，讓自己憤怒來獲得勇氣。書里說，并不是過去讓我們痛苦，而是我們自己讓自己痛苦，決定我們自身的并不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。所以只要具備從過去擺脫出來的勇氣就能具備幸福的勇氣。

第二種，接受自己的勇氣。書里說一切煩惱都來自于人際關(guān)系，來自我們害怕被人討厭因?yàn)楹ε卤挥憛?，所以我們只關(guān)注自己的缺點(diǎn)看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，于是產(chǎn)生了一種自己沒有價(jià)值的劣等感。這種劣等感，就是自卑。有些人因此努力的尋找自己價(jià)值，自卑成為了他們成長的催化劑。而那些不接受自己的自卑會(huì)演變成變態(tài)的自卑情節(jié)。比如說，小明的身高特別矮，總覺得自己低人一等。于是他總在人群中表現(xiàn)出沉默寡言，潛在的意圖就是：我很矮，我很可憐，所以我應(yīng)該被優(yōu)待。當(dāng)一個(gè)人總是表現(xiàn)的孤僻、可憐、自大或者充滿優(yōu)越感的時(shí)候，他便是把自己的不幸當(dāng)做武器來使用，那么他將永遠(yuǎn)需要不幸。書里說，健全的自卑感不是與別人比較而是和理想的自己比較。人各有差異，性別、外貌、知識(shí)，世界上不存在完全一樣的人。這種差異無關(guān)乎于善惡和優(yōu)劣，我們應(yīng)該積極的看待自己和別人的差異。比如再說回小明，小明很矮，同樣的他也具備了比別人更多的親和力，我們無法改變客觀的事實(shí)但我們可以改變自己的主觀解釋，因?yàn)槲覀兌蓟钤谧约旱闹饔^世界中。

第三種，接納別人的勇氣。只要人際關(guān)系中存在競(jìng)爭(zhēng)，我們勢(shì)必就會(huì)去比較，勢(shì)必就會(huì)產(chǎn)生自卑感。當(dāng)發(fā)現(xiàn)我們沒有必要戰(zhàn)勝任何人時(shí)，就能從競(jìng)爭(zhēng)的怪怪圈中解放出來，不再主張勝負(fù)，也不再執(zhí)著自己是對(duì)的，就不會(huì)再有會(huì)輸?shù)目謶中睦?，我們變得能夠真心的祝福他人、能夠?yàn)樗说男腋Ｗ鞒鲐暙I(xiàn)，原來的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系慢慢的就會(huì)變成了伙伴關(guān)系。當(dāng)我們體會(huì)到人人都是我的伙伴的時(shí)候，我們就不再把世界當(dāng)成危險(xiǎn)的存在，也不再活在猜忌之中，這個(gè)世界就成了一個(gè)安全舒適的地方。

第四種，被人討厭的勇氣。自由就是不再尋求認(rèn)可，如果我們過于希望得到別人的認(rèn)可就會(huì)按照別人的期待去生活，就把自由交給了別人。我們?yōu)槭裁磿?huì)如此的在意別人呢？是因?yàn)槲覀儧]有學(xué)會(huì)課題分離。什么是課題分離？簡單說，一件事的后果應(yīng)該由誰來承擔(dān)，這件事就是誰的課題。比如，面對(duì)你的伙伴，信任他是你的課題，如何對(duì)待你的信任，是他的課題；面對(duì)你的伴侶，真誠的待他是你的課題，如何應(yīng)對(duì)你的真心，這是他的課題。遇到任何選擇，都可以先問問自己，這到底是誰的課題？把自己的課題與別人的課題分離開，不去干涉別人的課題，也不讓別人來干涉自己的課題。人際關(guān)系自然就會(huì)發(fā)生巨大的改變，這也是走向幸福的第一步。

第五種，貢獻(xiàn)自己的勇氣。一切煩惱皆源于人際關(guān)系，相對(duì)的幸福來自于人際關(guān)系。當(dāng)我們視他人為伙伴，我們就能夠從中找到自己的位置，在這個(gè)位置上我們能做出自己的貢獻(xiàn)就能感受到自己的價(jià)值，而人只有感受自己的價(jià)值的時(shí)候，才可以獲得勇氣。這樣的伙伴關(guān)系書里叫做共同體。每個(gè)人都處于很多大大小小的共同體中，家人、朋友、同事甚至于社會(huì)，不必過于擔(dān)心某一種關(guān)系破裂，因?yàn)檫@樣總是會(huì)活在害怕關(guān)系破裂的恐懼之中，是一種為他人而活的極不自由的生活方式。當(dāng)我們?cè)谀硞€(gè)共同體中缺乏價(jià)值的時(shí)候，我們可以毅然決然的脫離他，進(jìn)入下一個(gè)共同體中，把對(duì)自己的執(zhí)著轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的關(guān)心，去鼓勵(lì)、去幫助、不再迎合、也不再控制，這樣就能建立共同體的感覺，讓自己充滿價(jià)值感，繼而增加生活的勇氣。幸福即貢獻(xiàn)感，這就是幸福的定義。當(dāng)這五種勇氣聚集在一起的時(shí)候就會(huì)變成一種甘于平凡的勇氣，就能活在當(dāng)下的力量中。書里說，人生不是一條線，而是連續(xù)的一個(gè)個(gè)的點(diǎn)，是連續(xù)的一個(gè)個(gè)的當(dāng)下，人生最大的謊言就是脫離了當(dāng)下，糾結(jié)過去、關(guān)注未來。最后我用書里的一句話結(jié)束我的閱讀分享：不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進(jìn)，這才是對(duì)人而言的自由。