古希臘哲學(xué)家泰勒斯指出：“做什么事情最容易，向別人提意見最容易；做什么事情最難，管理好自己最難?！?/p>

這段寫在這本書扉頁的文字，深深地感染著閱讀者，讓我有一種期待，一種向往，去探索書中的文字。

斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家凱利·麥格爾格爾教授的書籍《自控力》書中講述了許多有關(guān)自控力的案例，并對失控的行為進行了科學(xué)的分析。告知我們?nèi)狈σ庵玖?，在誘惑面前屈服的原因。通過層層深入的講解，循循善誘的引導(dǎo)告誡讀者如何提高自控力，擺脫拖延的惡習(xí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。這樣循序漸進的講解令每一位缺乏自控力和意志力的讀者受益匪淺。

要想提高自己的控制力，就要找到自己失敗的原因。這其中最主要的原因還在于我們自己的內(nèi)心，通過找到看待事物的方法去提高意志力。擁有強大的意志力，是我們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵。從不輕言放棄是許多人走向成功的法寶。

不論生活亦或是工作，都需要這股韌勁。身處青銀高速工作的我們，提高自己的自控力涉及方方面面。

首先，要有認(rèn)真積極的態(tài)度，不斷在工作中磨練自己的意志力，意志力通俗來講就是控制自己的能力，所以我么想要增強自控力，最重要的就是增加自己的意志力，而意志力的提升，最重要的一點是自我認(rèn)知能力的提高。

其次，堅持高效工作法則，將每天遇到的事情按照輕重緩急進行排序，集中注意力做好做完工作計劃內(nèi)的每一件事。長期的結(jié)果是由多個短期的過程所導(dǎo)致的，我們必須時刻注意控制自己，規(guī)范自己的行為和思想，并發(fā)揮好自己的自控力。

最后，在生活中，保持良好的生活習(xí)慣，也是提高自控力的一種途徑。比如生活中很多時候會被拖延的毛病困擾，有時候是無法意識到自己行為的害處，有時候是能夠意識到害處，卻無法做到改變現(xiàn)狀。這就需要運用自控力來發(fā)揮作用，去改善拖延的毛病。

管理好自己，要從一句口號上升到行動，想到和得到之間作重要的是做到。無論工作還是生活在不斷自省中努力完善自己。