無(wú)論我們從事何種工作，我想工作中都會(huì)出現(xiàn)或大或小的壓力，壓力如同影子般如影隨形。這也是我選擇這本書(shū)的原因吧，讀完《應(yīng)對(duì)壓力》這本書(shū)，果然也沒(méi)有讓我失望。我仿佛找到了一把開(kāi)啟壓力管理之門(mén)的鑰匙，書(shū)中不僅剖析了壓力的本質(zhì)，還提供了諸多實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略，讓我受益匪淺。  

書(shū)中開(kāi)篇便深刻剖析了壓力的本質(zhì)，讓我明白壓力并非完全是壞事，適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動(dòng)力。但當(dāng)壓力超出我們的承受范圍，就會(huì)對(duì)我們的身心造成損害。在高速工作中，我們面對(duì)簡(jiǎn)單重復(fù)的工作，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)松懈心里，但是我們的工作又不允許我們出現(xiàn)怠慢心理。因?yàn)楦咚俟窌?huì)出現(xiàn)各種突發(fā)狀況，只有時(shí)間保持警惕才能快速處理，所以會(huì)讓我感到壓力無(wú)處不在。但是如何應(yīng)對(duì)這些壓力，這就意味著，我們要通過(guò)理性分析能力，幫助我們化解這些壓力。在工作中做出更加準(zhǔn)確的決策，對(duì)復(fù)雜的問(wèn)題進(jìn)行分析和評(píng)估，從而制定出更加合理的解決方案。

書(shū)中還提到，面對(duì)壓力時(shí)，我們的心態(tài)至關(guān)重要。積極的心態(tài)能夠幫助我們將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而消極的心態(tài)則會(huì)讓我們?cè)趬毫γ媲笆譄o(wú)策。書(shū)中介紹的多種壓力管理技巧，如放松訓(xùn)練、情緒調(diào)節(jié)、時(shí)間管理等，都讓我眼前一亮。在實(shí)際工作中，我也深刻體會(huì)到了這些技巧的重要性。曾經(jīng)有一次，我在工作中遇到了一個(gè)難題，感到非常焦慮和無(wú)助。但當(dāng)我靜下心來(lái)，按照書(shū)中提到的放松訓(xùn)練方法，進(jìn)行深呼吸和冥想時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己不僅緩解了焦慮情緒，還能夠更加冷靜地思考問(wèn)題，最終找到了解決問(wèn)題的方法。此外，合理的時(shí)間管理也讓我在面對(duì)繁重的工作任務(wù)時(shí)，能夠有條不紊地進(jìn)行安排，提高了工作效率，減輕了工作壓力。

在今后的高速工作生涯中，我將以更加積極的心態(tài)去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。我相信，只要我們擁有良好的心態(tài)，掌握科學(xué)的壓力管理方法，就一定能夠在工作中綻放精彩。